مساحة إعلانية

ad1

عن مُدَوِن

الجمعة، 30 يونيو 2017

طريقة عمل وتحضير بيتزا كوتشينه









نقدم لكى اليوم من موقعنا وصفة بيتزا كوتشينا، وصفة محببة و شهية


معلومات عن الوصفة:                             




مدة التحضير : 15 دقيقة
الصعوبة: سهلة
عدد الأفراد: 4

مقادير وصفة بيتزا كوتشينه:                


  • اكليل الجبل
  •  5 شرائح طماطم
  • جبنه الماعز
  • جبنه موتزاريلا
  • 2 ملعقة صلصة طماطم كبيرة
  • عجينه بيتزا

طريقة عمل وتحضير بيتزا كوتشينه:


  1. رقى العجينه وافرديها فى صينية مدهونه زيت ورشة من الدقيق ثم دهنى العجينه بصلصة طماطم
  2. ثم رشى فوق الصلصة جبنه موتزاريلا
  3. قومى بتوزيع شرائح الطماطم وفوق كل شريحة نضع قطعة من جبنة الماعز
  4. ثم قومى برش اكليل الجبل فوقها
  5. ثم ادخليها الفرن لمدة 10 دقائق او حتى تنضج .

الشرق الأوسط: لماذا قد يشكل دعم واشنطن للسعودية على حساب قطر خطرًا على أمريكا؟


الشرق الأوسط: لماذا قد يشكل دعم واشنطن للسعودية على حساب قطر خطرًا على أمريكا؟







يوم الجمعة الماضي، أصدرت المملكة العربية السعودية وحلفاؤها قائمة تضم 13 مطلبا موجهة لقطر مقابل إنهاء الحصار المفروض عليها وحل الأزمة، التي تعتبر الأكثر حدة منذ حرب الخليج الثانية. منذ الخامس من حزيران/ يونيو الجاري، تعرضت قطر للعزل بعد أن أدى التوتر المتصاعد مع السعودية والإمارات ومصر والبحرين إلى اتخاذ هذه الدول خطوة غير مسبوقة عبر قطع جميع العلاقات الدبلوماسية وروابط النقل معها.

في الأثناء، تسبب الحصار السعودي في حدوث اضطرابات جمة على مستوى مخزون الغذاء والوقود، فضلا عن الرحلات الجوية في جميع أنحاء المنطقة، ما أدى إلى تنامي مخاوف الكثيرين من احتمال انفصالهم عن أسرهم وفقدان لوظائفهم. وتتجاوز مطالب التحالف الذي تقوده السعودية مجرد تقديم قطر لتعويض مالي لا محدود وإغلاق وسيلة الإعلام المحترمة، الجزيرة، ليبلغ حد إجبار الدوحة على الخنوع والخضوع التام لجاراتها الخليجية.
من هذا المنطلق، أصبح الوضع بين قطر والدول الخليجية أشبه ما يكون بالمثل العربي القائل، "من لا يرغب في تزويج ابنته فليبالغ في طلب المهر"، نظرا لأن المطالب قد وضعت بعناية ليكون الامتثال لها أمرا مستحيلا. في الواقع، استمد التحالف شجاعته لاتخاذ إجراء مماثل بشأن قطر، في وقت سابق من هذا الشهر، من الالتزام العلني للرئيس الأمريكي دونالد ترامب بمكافحة الإرهاب في المنطقة.


في المقابل، أصبح كل من ترامب ووزير خارجيته، ريكس تيلرسون أكثر إدراكا لمجريات الأحداث الراهنة ولعدم دقة هذه الادعاءات، ما جعلهما يحاولان إنهاء الحصار. من جانبهم، يتفق المراقبون الدوليون على أن العوامل المحفزة لعزل قطر كانت قائمة على مجموعة معقدة من القضايا ومشاعر الاستياء التي تعد أكثر أهمية من الأسباب الظاهرية والمبسطة المتمثلة في دعم قطر المزعوم للتطرف.
ووفقا لما لاحظه مؤخرا جيمس دورسي، أحد كبار الباحثين في  مدرسة اس. راجاراتنام للدراسات الدولية بسنغافورة، فإن المطالب السعودية-الإماراتية تبدو بعيدة كل البعد عن الدعوة التي أطلقتها وزارة الخارجية الأمريكية. فخلافا لما تتبناه الدول الخليجية، فقد دعت الوزارة إلى أن تكون شروط رفع الحصار الدبلوماسي والاقتصادي عن قطر "معقولة وقابلة للتنفيذ".
أما على أرض الواقع، فإن مجموعة المطالب التي قدمها التحالف بقيادة السعودية ليست مصممة من أجل السعي وراء حل سلمي، بل للمطالبة بتعويضات تأديبية ومفتوحة في محاولة منهم لتعجيز الجارة الصغيرة والناشطة في الآن نفسه. وفي الوقت الذي يسافر فيه وزير خارجية قطر إلى واشنطن خلال هذا الأسبوع، يبدو أن الوقت قد حان للولايات المتحدة لمعالجة هذا الصدع مع حليف قديم وذلك قبل تصاعد الأزمة. علاوة على ذلك، تعتبر هذه الزيارة بمثابة فرصة من أجل تجديد الجهد المبذول لمواجهة التطرف أينما كان.





وعلى الرغم من مبالغة السعودية والإمارات وحلفائهما بشأن أسباب عزل قطر، إلا أن العواقب غير المقصودة لإعادة تركيز الجهود الأمريكية على التطرف في منطقة الخليج قد تحدث تغييرا حقيقيا. وفي حال كان الرئيس ترامب وإدارته ملتزمان حقا بهذه المسألة، فقد آن الأوان للعمل عليها والقيام بالخطوات الضرورية.
وفي سياق متصل، من المفارقات أن الدعم المستمر الذي تقدمه قطر يعتبر في الواقع جزءا أساسيا من محاربة المتطرفين، علما بأن قاعدة "العديد" الجوية تستضيف 11 ألف جندي أمريكي لتمثل بذلك أكبر قاعدة أمريكية في المنطقة ما يجعلها ذات دور حاسم في القتال ضد تنظيم الدولة. خلال سنة 2016، تم استخدام الموقع لشن ضربات في العراق وسوريا وقد كانت قبل ذلك قاعدة رئيسية للحملة الأمريكية في أفغانستان.
عموما، بلغ التعاون العسكري بين البلدين أعلى مستوياته في التاريخ. وفي هذا الصدد، يعد الاتفاق الذي وقعه ترامب بقيمة 12 مليار دولار لتوريد طائرات من طراز إف-15 إلى قطر، بعد توجيهه الانتقادات للإمارة حول دعمها للإرهاب، دليلا على وجود ولاءات عملية قوية التي من غير المرجح أن تتغير في المستقبل القريب. أما في الأسبوع الماضي، فقد صرح وزير الخارجية الأمريكي، ريكس تيلرسون، بأن الحصار يقف حجر عثرة بالفعل أمام الحملة الموجهة ضد تنظيم الدولة في المنطقة.






من جهة أخرى، يبدو أن الدعم الأيديولوجي هو أكثر ما يمكن لقطر تقديمه إلى الولايات المتحدة من حيث الأهمية. فعلى الرغم من تلقيها التمويل من قبل الحكومة القطرية، إلا أن قناة الجزيرة تستقطب الاحترام الدولي كمنصة إعلامية، كما أنها ذات قيمة لأهداف السياسة الأمريكية والغربية في المنطقة.
وبالتالي، بإمكاننا مقارنة ما سبق ذكره مع التشريع الجديد في الإمارات العربية المتحدة، الذي يسلط على من "يظهرون التعاطف" لقطر أحكاما تصل إلى السجن لمدة 15 سنة. أما الولايات المتحدة فليس في مقدورها أن تعاقب، حتى وإن كان ذلك بشكل سلبي، القمع الوحشي لوسائل الإعلام والحريات الشخصية.
من جانبها، أشادت المملكة العربية السعودية باتفاق الأسلحة الذي عقدته مؤخرا مع الولايات المتحدة بقيمة 110 مليار دولار، والذي يعد قطعا مع سنوات باراك أوباما المتسمة بتنامي التوترات بشأن الاتفاق الذي عقده مع إيران. خلافا لذلك، رحبت الرياض بدعم الرئيس ترامب الضمني لأجندتها في الشرق الأوسط.
أما الولايات المتحدة فلا بد لها من تبني نهج أكثر دقة للموازنة بين المصالح المتعددة في الخليج. والأهم من ذلك أن أي زلة قد ترتكبها الولايات المتحدة في هذه المرحلة تهدد بتأجيج الصراع في الوقت الراهن وفي المستقبل على حد السواء في منطقة شهدت تدخلا غربيا خلال التاريخ الحديث. علاوة على ذلك، ينبغي للأحداث الأخيرة أن تكون بمثابة تذكير دائم بأن كل أمة في الشرق الأوسط تدعم جدول أعمال معقدة، ما يجعل من القول المأثور "عدو عدوي هو صديقي" عديم الجدوى.





ومما لا شك فيه، إن السعودية تعتبر إيران أكبر تهديد لسيادتها، تماما مثلما يتوجس الرئيس ترامب ذات الريبة من طهران، بيد أن الدعم الكلي لسياسة السعودية قد يهدد بشكل جدي الولايات المتحدة والعالم الغربي أيضا. في هذا الإطار، يجب عدم تجاهل حقيقة أن الإيديولوجيا التي تمثل مصدر إلهام لأكثر المنظمات الإرهابية عنفا ليست سوى الوهابية التي تعتبر عقيدة سنية تقليدية متطرفة لها جذورها التاريخية في السعودية.
وبغض النظر عن الولاءات التي تجمع الولايات المتحدة بالرياض، فلا بد من التحدث علنا عن مصادر تمويل مواعظ الكراهية في جميع أنحاء العالم. ووفقا لملاحظات المراقبين، فإن المَخرج الوحيد الممكن للمأزق الحالي يتمثل إما في أن تستلم قطر بالكامل وأن تصبح مجرد دولة عميلة للسعودية أو أن تواجه الطرد من مجلس التعاون الخليجي وترتمي في أحضان إيران التي تنظرها.
في الختام، ينبغي أن يكون حل الأزمة واضحا وذلك من خلال دعوة فريق من الخبراء القانونيين ،الذين يحظون باحترام دولي، للتباحث في الادعاءات القائلة بأن قطر تروج للإرهاب. وفي حال اتضح وجود الأدلة على ذلك، فلا بد من دعوة القطريين للتعامل مع هذه المسألة بشكل صريح وشفاف، خاصة عدم تعريض ما يمثله مجلس التعاون الخليجي من منارة للأمل في المنطقة وفي العالم أجمع.
المصدر: نيوزويك

الخميس، 29 يونيو 2017

أنباء عن تحرك لقيادات بالجيش تابعة للفريق شفيق للقيام بانقلاب عسكري

"أنباء عن تحرك لقيادات بالجيش تابعة للفريق شفيق
 للقيام بانقلاب عسكري"..






كان هذا نص الرسالة التي أرسلتها صحيفة "الوطن" المصرية للمشتركين في خدمة الرسائل النصية أمس الثلاثاء، والتي أثارت الجدل داخل الشارع السياسي، لا سيما أنها تأتي في ظل وجود الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي خارج البلاد.
وقبل أن يستفيق الشارع من صدمة الرسالة بادرت الصحيفة بإصدار بيان نفت من خلاله إرسالها لهذا النص، مفسرة ما حدث بأنه محاولة "اختراق من مجهولين، وتمت السيطرة على الأمر بعد أن تمكن المجهولون من بث رسالة مغرضة".
الصحيفة ناشدت قراءها في بيانها "عدم الالتفات إلى ما يروج من شائعات عن هذا الأمر" كما أنها تقدمت ببلاغ إلى إدارة تكنولوجيا المعلومات ونظم الاتصالات بوزارة الداخلية للتحقيق في هذه الواقعة، مؤكدة أن مجهولين "استولوا على الموقع لمدة دقائق محدودة نجحوا خلالها بإرسال خبر مختلق لمشتركي الخدمة".
البيان الصادر عن "الوطن" برر تعرض خدمة الرسائل القصيرة لما أسماه بـ"القرصنة الإلكترونية" بأنه محاولة لـ "النيل من جريدة الوطن نتيجة مواقفها الوطنية"، وهو ما يستدعي التساؤل عن استهداف "الوطن" بعينها لاختراق منظومة الرسائل الإخبارية بها دون غيرها من الصحف الأكثر موالاة ودعمًا للنظام الحالي كـ"اليوم السابع" الخاصة أو صحيفة "الأهرام" الحكومية مثلاً.. لماذا الوطن إذًا؟





لماذا صحيفة "الوطن"؟
في البداية وقبل الإجابة عن هذا السؤال لا بد أن نشير إلى أن رجل الأعمال محمد الأمين، والملقب بـ"إمبراطور الإعلام المصري" هو المالك لصحيفة "الوطن" بجانب مجموعة من المنصات الإعلامية الأخرى على رأسها "cbc" و"النهار" بالإضافة إلى مساهمته في بعض الصحف منها  الفجر وشبكة الأخبار العربية والمصري اليوم.
شهدت العلاقة بين محمد الأمين صاحب "الوطن" والنظام الحالي بعض الفتور في أعقاب المناوشات التي حدثت بين السيسي وبعض قادة الخليج والتي يعرف عن الأمين قربه منهم






الأمين هو أحد أعضاء الحزب الوطني المنحل، وكان أبرز رجال الأعمال الداعمين لنظام الرئيس المخلوع حسني مبارك، بزغ نجمه خلال الفترة من 2002 وحتى 2012، وعرف عنه قربه من دوائر صنع القرار في الحزب الوطني حينها، كذلك علاقاته القوية مع بعض السياسيين ورجال الأعمال في دول الخليج لا سيما الكويت التي قضى بها 16 عامًا كاملة، فضلاً عن السعودية، بجانب الإمارات التي يوجد بها الفريق أحمد شفيق المرشح الرئاسي الخاسر وآخر رؤساء الحكومة المصرية في عهد مبارك.
على الرغم من الدور الذي لعبه الأمين عبر إمبراطوريته الإعلامية في دعم نظام ما بعد انقلاب الثالث من يوليو 2013، فإن ذلك لم يشفع له لدى السلطات الحاكمة، حيث تراجعت مكانته بصورة ملفتة للنظر وذلك في أعقاب المناوشات التي حدثت بين السيسي وبعض قادة الخليج والتي يعرف عن الأمين قربه منهم وعلاقته القوية بهم، على مرأى ومسمع من أجهزة الأمن المصرية.
تراجع مكانة الأمين ومنظومته ومنها "الوطن" لدى النظام الحالي دفع الأخير لفرض بعض القيود على هذه المنظومة وعلى غيرها من الصحف والمنصات التي تراها السلطة منقوصة الولاء والبراء للنظام، وهو ما تجسد في مصادرة بعض أعداد "الوطن" بسبب إثارتها لبعض القضايا كما حدث في مارس 2015، وهو ما دفع البعض حينها إلى القول بأن الصحيفة تعمل لحساب جهات أخرى في إطار صراع الأجنحة الخفي داخل السلطة الحاكمة.
وبعيدًا عن فكرة الربط بين الرسالة التي بثتها الصحيفة لمشتركيها والخلفية الأمنية التي تعمل لحسابها، فقد أعلنت إدارتها أن موقع الرسائل القصيرة قد تعرض لعملية قرصنة، في محاولة لتبرئة ساحتها من أي تهم تتعلق بأجندات هنا أو هناك، ولكن يبقى السؤال: هل من الممكن أن تتعرض صحيفة بحجم الوطن للقرصنة من أجل بث رسالة واحدة فقط لا يتعدى إرسالها دقيقة واحدة في ظل التقنية العالية المعروفة والتي تقلل من نسبة مثل هذه العمليات والأخطاء؟




تأمين تقني قوي.. ولكن
العديد من الخبراء في مجال التقنية وتأمين الاتصالات أشاروا إلى أن خدمات الرسائل الإخبارية التي تستخدمها الجرائد والمواقع الصحفية تتمتع بنظام تقني مؤمن بصورة كبيرة ويصعب اختراقه، إذ إنه يمر بعدة مراحل من الرقابة والتأمين، وهو ما يجعل من عمليات القرصنة الإلكترونية الخارجية على مثل هذه التطبيقات مسألة غاية في الصعوبة.
الموقع الإلكتروني لمؤسسة "دار الهلال" الصحفية وهي إحدى المؤسسات الحكومية الداعمة للنظام الحاكم، أكدت على لسان خبير في المجال التقني  "أن مثل هذه البرامج التي يبث عن طريقها الرسائل للمشتركين تحظى بحماية أمنية قوية من قبل شركات الاتصالات" ومن ثم فإن عملية الاختراق لا يمكن أن تتم إلا في حالتين:
الأولى: أن يستطيع الهاكر الوصول إلى كلمة المرور للدخول على حساب الصحيفة ونظام خدمات إرسال الرسائل القصيرة ثم يقوم بإرسال ما يريد من رسائل من خلاله للمشتركين.
الثانية: قدرة الهاكر على الحصول على اسم الجريدة "الوطن" وبث الخبر عن طريق إحدى "السيرفرات" المتخصصة في إرسال الرسائل عن طريق الدفع مسبقًا وإرسالها لبعض المشتركين في الخدمة باسم مزيف يحمل اسم الجريدة
بعيدًا عن حالة الجدل الدائر ما بين تعرض الجريدة للاختراق أم لا، فإن مضمون الرسالة التي تم بثها للمشتركين في حد ذاته وفي هذا التوقيت يحمل العديد من الدلالات.. ما هي؟









ذريعة لمزيد من إعادة الهيكلة داخل الجيش
الحديث عن انقلابات عسكرية وانشقاقات داخل صفوت القوات المسلحة ليس بحديث جديد على الساحة، فوفق ما أوردته بعض الشهادات من هنا وهناك، وبثته بعض مواقع المعارضة في الداخل والخارج، فإن هناك حالة من التباين في الآراء داخل الجيش فيما يتعلق بطريقة إدارة الدولة.




أنصار هذا الرأي يبررون ذلك بالحملات التي يقوم بها السيسي ما بين الحين والآخر لإحداث بعض التغيرات في خارطة الجيش سواء عن طريق التنقلات أو الإقالات، وهو ما تجسد بصورة واضحة في التخلص من بعض الأسماء التي ربما أثارت حفيظة السلطة الحاكمة خاصة التي شهدت فترة الانقلاب العسكري كاللواء أحمد وصفي، قائد الجيش الثاني الميداني سابقًا، وصاحب المقولة الشهيرة: "لما تلاقوا السيسي أترقى أو أخد راتب زيادة أو أترشح للرئاسة يبقى ده انقلاب"، إضافة إلى قائدي سلاح الدفاع الجوي والبحرية، كذلك إعادة هيكلة جهاز المخابرات العامة والحربية من خلال إقالة البعض وتعيين آخرين.
البعض يرى أن رسالة الوطن بنصها الحاليّ ربما تكون ذريعة للنظام نحو مزيد من إعادة الهيكلة من جديد، والتخلص من بعض الأسماء، واختيار أسماء أخرى بديلة، وهكذا في محاولة لتسكين الموالين للسلطة في جميع الأماكن الحساسة والمؤثرة داخل المؤسسة العسكرية.

قطع الطريق أمام أحمد شفيق
فريق آخر يرى أن الدلالة الأهم في تلك الرسالة تتمثل في كونها جرس إنذار وتحذيرًا شديد اللهجة من الخطورة التي من الممكن أن يمثلها المرشح الرئاسي الخاسر الفريق أحمد شفيق، والمقيم في الإمارات منذ خسارته في الانتخابات الرئاسية 2012 وحتى الآن، ولكن يبقى السؤال: أي خطر من الممكن أن يمثله شفيق على النظام الحاليّ في هذا الوقت؟
اللواء رؤوف السيد، نائب رئيس حزب الحركة الوطنية، في تصريح له السبت الماضي قال: "من المحتمل ترشح الفريق أحمد شفيق للانتخابات  الرئاسية المقبلة"، موضحًا أنه التقى بالفريق شفيق في الإمارات، خلال الأيام الماضية في أثناء زيارته للإمارات وأن صحته جيدة.
هذا التصريح أثار الجدل داخل الشارع المصري، فضلاً عما مثله من قلق وإزعاج للسلطة الحالية، وهو ما دفع أذرعها الإعلامية لتبني حملة ضد شفيق، في محاولة للتشكيك في قدراته الصحية والعقلية والتي تعيقه عن تولي أي منصب رسمي في مصر، وهو ما أشارت إليه بعض الصحفوالتي اتهمته بالإصابة بمرض "الزهايمر" وبعض الأمراض النفسية والعصبية.
نائب رئيس حزب الحركة الوطنية قال: "من المحتمل ترشح الفريق أحمد شفيق للانتخابات الرئاسية المقبلة"
الحملة التي تقودها الأذرع الإعلامية الموالية لنظام السيسي ضد شفيق، تأتي في إطار القلق الذي ساور البعض من دعم الدولة العميقة لشفيق في الانتخابات الرئاسية القادمة في 2018، في ظل ما يتمتع به من شعبية لدى أنصار مبارك والحزب الوطني المنحل، فضلاً عن نسبة ليست بالقليلة من النخب المدنية والسياسية وبعض المنتمين للتيارات السلفية، ممن يبحثون عن وجه جديد لإدارة شؤون الدولة يتمتع بنسبة توافقية من قطاعات الجيش والمدنيين والإسلاميين، في محاولة للخروج من المأزق الحاليّ الذي يعاني منه المصريون جميعًا بمختلف أطيافهم بسبب فشل السياسات الراهنة في قيادة الدفة، وهو ما تمخض عنه قفزات جنونية في الأسعار، وتراجع مذرٍ للمستوى المعيشي للمواطن، فضلاً عن غياب شبه كامل للحريات والحقوق.
المناوشات بين السلطة الحاكمة وبعض قطاعات الدولة العميقة عن المفاضلة بين السيسي وشفيق، يدفع للعودة إلى الوراء قليلاً في محاولة لإلقاء الضوء على الصراع بين الطرفين منذ انقلاب الثالث من يوليو 2013، والذي تحول مؤخرًا من صيغته الخفية إلى العلن.




شفيق × السيسي.. صراع لا يتوقف
"أنا زعلان من جوايا، لأنني كنت متخيل بعد 3 يوليو ألاقي تليفون يقولي تعالى انزل"، لخصت هذه العبارة التي خرجت على لسان شفيق حقيقة ما كان يخطط له ويسعى لتحقيقه، فضلاً عن كشفها لدوره الواضح في التخطيط للانقلاب العسكري في الثالث من يوليو 2013 كونه أحد أبرز الداعمين له، وهو ما ألمح إليه بإشارته إلى أنه كان على اتصال بالمخابرات العامة المصرية قبل تظاهرات 30 من يونيو.
هذه العبارة التي أطلقها شفيق لتجسيد مدى شوقه لتولي منصب الرئيس والتي رفعت منسوب التفاؤل لدى أنصاره كونه الرئيس القادم، اصطدمت بتصريح آخر له عكس حجم القلق والخوف من العودة لمصر رغم رفع اسمه من على قوائم الترقب والوصول.
"المقاتل مايسيبشى رقبته لأعدائه عشان يطيروها" هذه الجملة التي علق بها شفيق على مطالب عودته لمصر بعد رفع اسمه من قوائم الترقب، تعكس خوفه من التنكيل به حال رجوعه، كما أنها أخرجت وبصورة واضحة الصراع  بين المشير والفريق من تحت الرماد إلى العلن.
وفي هذه الجولة السريعة نلقي الضوء على أبرز المحطات الفارقة في مسيرة الصراع بين أحمد شفيق وعبد الفتاح السيسي، والتي وصلت في بعضها إلى حد الصدام وإن لم يخرج للعلن.
  • تسريب الانتخابات الرئاسية
الحلقة الأولى في مسلسل الأزمة بين شفيق والسيسي كانت في مارس 2014، حين تم بث تسريب صوتي للفريق قبل إجراء الانتخابات الرئاسية انتقد فيه ترشح السيسي واتهم المؤسسة العسكرية بالوقوف خلفه وتهيئة صناديق الانتخابات للفوز بالمنصب في إشارة منه إلى "تزوير" الانتخابات وهو ما أثار ضجة حينها.

  • عدم المشاركة في الانتخابات البرلمانية
الحلقة الثانية تمثلت في عدم استجابة السلطات في مصر لمناشدات المستشار يحيى قدري نائب رئيس حزب الحركة الوطنية الذي يرأسه شفيق، بالسماح للفريق بالعودة إلى مصر للمشاركة في الانتخابات البرلمانية على رأس إحدى قوائم تحالف الجبهة المصرية بالصعيد.
التعنت من قبل السلطات في السماح بعودة شفيق دفعت الحزب إلى إعلان التراجع وعدم المشاركة في الانتخابات البرلمانية، مما تسبب في إحداثة بلبلة داخل الشارع السياسي خاصة مع قرار شفيق الخوض في العملية والبقاء في الإمارات.
  • حملة "أنت الرئيس"
في مايو 2015، غزت شوارع مصر بوسترات وملصقات مكتوب عليها جملة "أنت الرئيس" ويطالب مطلقوها بعودة الفريق أحمد شفيق لمصر وتولي الأمور، مما تسببت في إثارة الجدل حينها، خاصة أن البعض يرى أن من يقف وراء هذه الحملة بعض أجهزة الدولة وعدد من رجال الأعمال، فضلاً عن كونها تستهدف السيسي في المقام الأول.

nt_lryys.jpg












  • لا عودة ولا سياسة
وفي أول رد فعل على حملة "أنت الرئيس" نشرت صحيفة الشروق المصرية تقريرًا جاء تحت عنوان من النظام لشفيق "لا عودة ولا سياسة".. ولأعوانه "اتلموا" ، حيث نلقت عن الأجهزة الأمنية رصدها اجتماعات لرجال شفيق مع رجال أعمال ومسؤولين إماراتيين وسعوديين وأمريكيين  بهدف زعزعة شرعية السيسي.
  • الاعتراف بشرعية مرسي
وفي محاولة لإجهاض حلم شفيق في الرئاسة بزعم عدم نزاهة الانتخابات الرئاسية التي خسر فيها أمام الرئيس الأسبق محمد مرسي 2012، أعلن السيسي خلال زيارته لألمانيا أن مرسي كان منتخبًا ورئيسًا شرعيًا وفق انتخابات ديمقراطية ونزيهة، وهو ما فسره الخبراء بأنه رسالة واضحة للفريق بضرورة تنحي فكرة أحقيته بالمنصب جانبًا.

  • التضييق الإعلامي
أثارت المواقف السابقة حفيظة النظام والمقربين منه وهو ما دفعهم لشن حملات هجوم ضد شفيق عبر الأذرع الإعلامية المختلفة، فضلاً عن تضييق الخناق عليه في تصريحاته ولقاءاته التليفزيونية والصحفية، وهو ما تجسد في منع الأجهزة الأمنية لحوار أجراه معه الصحفي عبد الرحيم علي، رئيس تحرير جريدة "البوابة" وهي إحدى الصحف الداعمة لنظام السيسي، وذلك بسبب هجوم شفيق على بعض قيادات ومسؤولي السلطة الحالية.
 الضغوط الخليجية



وصل الصراع بين السيسي وشفيق أعلى مستوياته حين تناقلت بعض وسائل الإعلام رغبة الإمارات في تجهيز شفيق ليكون "بديلاً" للسيسي في الانتخابات القادمة، وأن هناك ضغوط تمارس على الرئيس المصري من قبل بعض المسؤولين في أبو ظبي والرياض لإثنائه عن الترشح مرة أخرى.
المصادر الإعلامية التي تناقلت هذه الأنباء أشارت إلى أن تأزم الوضع في مصر في ظل الفشل في الخروج من المأزق الاقتصادي والسياسي والأمني الحالي والقلق من نشوب ثورة جديدة، فضلاً عن الضغوط التي تعرضت لها قيادات الدولتين شعبيًا جراء عدم الاستفادة من الدعم المتواصل للنظام المصري، كان الدافع الأبرز نحو البحث عن بديل جديد، وكان أحمد شفيق الأكثر تصدرًا لبورصة الترشيحات ليكون الرئيس الجاهز.
هذه الأنباء وإن لم تخرج بشكل رسمي حينها إلا أنها ألقت بظلالها العكسية على العلاقات بين القاهرة من جانب والعواصم الخليجية خاصة الإماراتية والسعودية من جانب آخر، ورغم مساعي التهدئة وعودة العلاقات في الفترة الأخيرة، فإنها ساهمت بشكل كبير في توسيع دائرة الصدام بين شفيق والسيسي، وهو ما يجيب عن جزء كبير من السؤال بشأن قلق السلطة الحالية من الفريق الهارب إلى الإمارات.
ورغم تباين التأويلات لرسالة الوطن ما بين تعرض الصحيفة للقرصنة في ظل التأمين التقني صعب الاختراق، وتورط جهات مخابراتية في هذا الشأن في إطار صراع الأجنحة داخل السلطة الحاكمة، ومدى قدرة شفيق على القيام بانقلاب عسكري ضد السيسي، إلا أن الرسالة تحمل حكاية ستكشف بعض ملامحها الأيام القادمة.

اهم النصائح و الاكلات لخسارة الوزن بطرق صحية و سريعة..تعرفي عليها

اهم النصائح لخسارة الوزن
 بطرق صحية.. تعرفي عليها





عندما تتناول أنواع الطعام التي يقوم الجسم بتمثيلها غذائياً بسرعة ويحولها إلى طاقة ستشعر بالجوع سريعاً، ويعني ذلك مزيداً من الوجبات الخفيفة ومزيداً من السعرات الحرارية، لذلك إذا كنت تريد إنقاص وزنك تمسك بالعادات الصحية والقواعد الغذائية السليمة

5 اخطاء تمنع انقاص الوزن


1- خسارة الوزن وتحقيق نتائج سريعة:


يؤكد العديد من الخبراء أنه من أجل خسارة الوزن بشكل صحي ومستمر، عليك ألا تتوقع خسارة الوزن خلال 15 يوماً الأولى من الحمية، لأنك ستشعر بالإحباط إذا توقعت خسارة أكثر من ذلك ولم تحققها، ولكن الخطى الثابتة والمتوازنة هي التي تحقق لك النجاح فالتزم بها.









2- حمية بدون أهداف:


يتطلب اتباع حمية غذائية جهداً كبيراً ومتابعة دقيقة. ستكون الأيام الأولى هي الأصعب. فجسمك قد اعتاد على تناول كميات كبيرة من الطعام. لذلك، ستزداد رغبتك في الأكل وستحسين بالرغبة في التوقف عن إتباع الحمية الغذائية. لتجنب هذا السيناريو.

أخيرا الأطباء يكتشفون طرقا جديدة لعلاج الوذمة اللمفية

حددي قائمة بأهدافك لمدة يوم أو يومين قبل بدء النظام الغذائي. وفي الوقت الذي تشعرين به بالضعف، يمكنك ببساطة إلقاء نظرة على قائمة أهدافك للاستمرار في الحمية.

3- الحمية تساوي الحرمان من الأكل:


الحمية الغذائية هي التغذية الصحية. بل هي نمط حياة يتضمن الأكل السليم والمتوازن الذي لا ينطوي على المعاناة والتعذيب. يمكنك الأكل بشكل صحيح والتمتع بالطعام من خلال حساب الاحتياجات من السعرات الحرارية عن طريق مراعاة العمر والجنس والطول. ان دمج الطعام الشهي في الرجيم المتوازن يمكن أن يساعد في نجاحه.








4- الامتناع عن ممارسة النشاط البدني:


من أكبر اخطاء الرجيم هو الاعتقاد أن الخفض من تناول كمية الطعام وحدها هي الحل لهذه المشكلة. لكن بشكل قاطع يمكن القول إن نمط الحياة الصحي يجب أن يجمع التغذية السليمة وممارسة الرياضة الممتعة. اضافة النشاط البدني تزيد من حرق السعرات الحرارية في الجسم وتعطي جسمك الطاقة والهرمونات التي تحتاجها لصحة جيدة.

5- قياس الوزن يومياً:


من أخطاء الرجيم الأكثر شيوعاً واحباطاً. قياس الوزن اليومي لا يعطي معلومات حقيقية لان وزننا يتأثر من عوامل عديدة كثيرة مثل الهرمونات والسوائل وغيرها. خلال فترة الرجيم قومي بقياس وزنك مرة واحدة كل أسبوعين في نفس اليوم، نفس الوقت وبنفس الجهاز. هكذا يمكنك تتبع اتجاه وزنك بشكل أكثر دقة.

طرق سهله لخسارة الوزن


1- الاحتفاظ بمذكرة يومية تكتب فيها الطعام الذي تأكله عند كل وجبة وبين الوجبات. هذه الطريقة أظهرت نتائج جيدة للراغبين بتخفيف الوزن لذلك يستخدمها العديد من أخصائيي التغذية في عياداتهم. العديد من الأشخاص غير قادرين على تحديد الكميات التي يتناولونها في اليوم، مجرد وضع ذلك في مذكرة الطعام يساعد على التحكم بكمية ونوعية الأكل.

أقرأ أيضا: اضطرابات النوم قد تزيد مخاطر اضطرابات القلب والأوعية الدموية

2- تجنُب الوجبات المسائية الكبيرة أو تناول عشاء في وقت متأخر، احرص على تناول وجبة العشاء قبل الساعة ثمانية مساءاً. عند الإستيقاظ صباحاً يجب أن تشعر بالجوع بعد فترة قصيرة، هذا الجوع يدل أنك لم تكثر الأكل في الليلة السابقة.

3- التوقُف عن الأكل عند الشعور بالشبع " قد يعني ذلك تناول 1/2 الكمية التي تتناولونها الآن". مضغ الطعام جيداً وتحديد 20 دقيقة على الأقل لإنهاء الوجبة، وهو الوقت الذي يحتاجه الدماغ لتحليل الشعور بالشبع. سكب الأكل في صحن صغير الحجم يساعد أيضاً في تقليل الكميات المستهلكة.

4- أخذ الوجبة الأساسية أو الوجبة الخفيفة قبل الشعور بالجوع الشديد. تجويع الجسم أو الشعور بالجوع لفترات طويلة يؤدي الى الإفراط في الأكل، لذلك تناولوا الطعام كل ساعتين تقريباً. وتذكروا دائماً أن الشعور بالجوع ليس جزء من نظام غذائي صحي على العكس‘ هو يدل على خلل معين في النظام الغذائي أو الرجيم الذي تتبعونه.

5- الإحتفاظ بوجبة خفيفة في كل الأوقات كي لا تشعروا بالجوع بين الوجبات. وجبة خفيفة مثل لوز، جوز، فواكه، لبن مع حبتين تمر، سندويشة صغيرة. تجنبوا “التشيبس”، الحلويات و الوجبات سريعة.






6- إذا شعرتم بالحاجة للقرمشة رغم أخذ كل وجباتكم الأساسية والخفيفة لا تلجؤوا الى النشويات أو السكر. تناولوا وجبة مثل حمص مع خيار أو مع جزر و لبن قليل الدسم.

7- شرب ماء، قهوة، شاي أو أعشاب مثل زهورات، يانسون، بابونج، قرفة، زنجبيل… مع تجنُب العصائر والمشروبات الغازية. وهناك خطأ شائع يرتكبه العديد وهو تفسير العطش على أنه جوع لذلك شرب الماء والسوائل يقلل من هذا الجوع الوهمي.

8- تحضير الطعام في البيت و تجنب الأكل في المطاعم. في الصباح حضر فطورك والوجبة الخفيفة التي تلي الفطور لتأخذها معك الى الدوام أو الجامعة. إحرص على تناول الوجبة الرئيسية في البيت. وجبة بيغ ماك تحتوي على 560 وحدة حرارية و 33غ دهون. بينما صدر دجاج 85غ+راس بطاطا وسط+1/2 كوب فاصوليا خضراء+كوب حليب+كوب عصير يحتوي 560 وحدة حرارية و 5غ دهون. إذ كنت غير متواجد في البيت وقت الغداء إجعل الوجبة الرئيسية مساءاً. عندها خذ وجبة خفيفة على موعد الغداء.

9- خذ يوم العطلة يوم مجاني. ذلك لا يعني الإفراط في الأكل و لكن تناول شيء تحبه أو تشتهيه. ذلك يعطيك القدرة على المتابعة في النظام و يزيل الشعور بالحرمان.

10- خذ أنواع مختلفة من الأطعمة حتى لا تشعر بالملل، في العديد من الحالات يفشل النظام الغذائي الصحي لإعتقاد الشخص أن خيارات الأطعمة الصحية محدودة. خذ بعض الوقت لتحديد وصفات صحية و لذيذة

قواعد انقاص الوزن

الألياف. تناول طعاماً يحتوي على ما لا يقل عن 20 غراماً من الألياف الغذائية يومياً. توجد الألياف في الحبوب الكاملة والخضار والفواكه، وتساعد على الشعور بالشبع لأطول وقت ممكن. وقد أظهرت دراسة أجريت في كلية الطب بجامعة بريغهام يونغ أن النساء اللاتي تناولن الألياف بشكل منتظم نجحن في إنقاص الوزن بشكل فعّال، حيث تؤدي زيادة الألياف إلى خفض مدخلات الجسم من السعرات الحرارية بشكل عام.

الكالسيوم وفيتامين “د”. تناول 3 حصص غذائية من الطعام الغني بفيتامين “د” ومعدن الكالسيوم يومياً، حيث يعمل هذان العنصران معاً في الجسم بشكل فعّال على السيطرة على الوزن. من أهم المصادر الغذائية لهذا الثنائي منتجات الألبان، وقد وجدت بعض الدراسات أن تناول الألبان قليلة الدسم يساعد على فقدان الوزن الزائد، خاصة الدهون حول البطن. يمكن الحصول على فيتامين “د” من خلال أشعة الشمس أو من خلال الملاحق. الكمية الموصى بها من فيتامين “د” 200 وحدة دولية في عمر 19 إلى 50 عاماً، و400 وحدة دولية بين عمر 51 و70 عاماً، و600 وحدة دولية لمن تزيد أعمارهم عن 70 عاماً. كذلك يحتاج الرجال والنساء في عمر 19 إلى 50 عاماً إلى 1000 وحدة دولية من الكالسيوم، وإلى 1200 وحدة دولية بداية من عمر الـ 51 عاماً.










الدهون الجيدة. تشمل الدهون الأحادية غير المشبعة، وأحماض أوميغا3 الدهنية التي توجد في الزيوت، والمكسرات، والأفوكادو، وبعض الأسماك، والشوكولا. الدهون الجيدة مفيدة للقلب، وتساعد على منح شعور بالشبع، وقد وجدت الدراسات أن تناول أكثر من 1300 ملغ من أحماض أوميغا3 الدهنية يومياً، سواء عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية، يمنح شعوراً بالشبع يمتد ساعتين أطول مما يحصل عليه من يتناولون 260 ملغ يومياً من أحماض أوميغا3. يعتبر الجوز من أفضل مصادر الدهون الأحادية غير المشبعة، وقد وجدت دراسة استرالية أن تناول الجوز يساعد على فقدان الوزن حتى بعد التوقف عن الحمية الغذائية التي تستهدف إنقاص الوزن.

البروتين. يساعد البروتين على الإحساس بالشبع، وقد وجدت الدراسات أن تناوله على الإفطار يقلل من السعرات الحرارية التي يتم تناولها على الغداء. من المفيد أيضاً تناول البروتين النباتي لأنه يحسن من عملية التمثيل الغذائي.

الماء. يساعد تناول كمية زائدة من الماء على فقدان الوزن بطريقتين، الأولى أن تناول 4 أكواب من الماء يومياً يؤدي إلى فقدان بطيء للوزن، والثانية أن الماء أفضل بديل للمشروبات الغازية والعصائر التي تحتوي سكريات لا داعي لها.

الشاي الأخضر. تعزز مضادات الأكسدة التي توجد بوفرة في الشاي الأخضر من عملية فقدان الوزن، وخاصة دهون البطن. إذا كان الكافيين مصدر قلق يمكنك تناول الشاي الأخضر منزوع الكافيين. ينصح خبراء التغذية بتناول 3 أكواب من هذا الشاي يومياً للمساعدة على إنقاص الوزن.


#حمية غذائية  #انقاص وزن  #رجيم #رياضة ,

الأربعاء، 28 يونيو 2017

شاهد القبض علي الاعلامي يوسف الحسيني بعد علقة سخنة


تعرض الإعلامي يوسف الحسيني لعلقة سخنة وضرب مبرح في أمريكا وتم نقله للمشفى








تعرض الاعلامي المصري الشهير يوسف الحسيني المعروف بتأييده للإنقلاب العسكري في مصر ومن الداعمين الاوائل له ؛ وهو مذيع ومقدم برامج على قناة وشاشة اون تي في ؛ وهو مقدم برنامج السادة المحترمون الذي يذاع على القناة ؛ حيث تعرض للضرب الشديد والمبرح من شابان مصريان أمام البيت الابيض. هذا وقد لقن الشابان المصريان يوسف الحسيني علقة سخنة وقوية مما أدى لنقله للمستشفى على الفور على حسب ما قاله شهود العيان ؛ وقد قال أحد شهود العيان أيضا الذي كانوا متواجدين في مكان الحادث حيث قال ” يوسف الحسيني كان ماشي وطالع من الفندق متوجه للبيت الابيض ليسمع كلمة عبد الفتاح السيسي ؛ وعلى الفور قام شابان مصريان مقيمان في الولايات المتحدة الامريكية بالهجوم عليه وضربه بشدة “.



كما وقد اكدت مصادر خاصة لإحدى الصحف المصرية التابعة لقائد الانقلاب العسكري في مصر عبد الفتاح السيسي انه ألقت شرطة واشنطن، القبض على اثنين من عناصر الإخوان اعتديا على الإعلامى يوسف الحسينى أمام البيت الأبيض ؛ حيث من المعروف للجميع انه قد تحفظت الشرطة على أحدهما. ومن المعروف للجميع أنه لم تكن هذه المرة الأولى التي يتعرض فيها الإعلامي يوسف الحسيني، للاعتداء اللفظي والبدني، من قبل أنصار الرئيس الشرعي الدكتور محمد مرسي، حيث تم الاعتداء عليه لفظيًا وبدنيًا من قبل خلال زيارته لنيويورك، لتغطية زيارة زعيم الانقلاب عبد الفتاح السيسي لأمريكا، لحضور اجتماعات الجمعية العامة للأمم المتحدة قبل شهور تقريباً.

نتيجة الدبلومات الفنية “صنايع، تجاري، فندقي” برقم الجلوس الخاص بالطالب







أعلنت نتيجة الدبلوم الصناعي “صنايع 2017” عبر بوابة التعليم الفني بعد أن أشارت النتائج المبدأئية لنسب النجاح في نظام ثلاث سنوات إلى حدود 58.71%، أما عن نسب نجاح الطلاب في الصنايع نظام خمس سنوات فقد بلغت 87.51%،


 

والتعليم المهني الصناعي بلغت نسب النجاح به حوالي 28.18%، وسنضع رابط الإستعلام عن نتيجة دبلوم الصنايع 2017 فور ظهورها خلال ساعات قليلة، ويمكنكم عرفة النتيجة عبر رابط بوابة التعليم الفني أو معرفة النتيجة عبر اللينك التالي المباشر : اضغط هنا


نتيجة الدبلومات الفنية “صنايع، تجاري، فندقي” برقم الجلوس الخاص بالطالب







أعلنت نتيجة الدبلوم الصناعي “صنايع 2017” عبر بوابة التعليم الفني بعد أن أشارت النتائج المبدأئية لنسب النجاح في نظام ثلاث سنوات إلى حدود 58.71%، أما عن نسب نجاح الطلاب في الصنايع نظام خمس سنوات فقد بلغت 87.51%،




والتعليم المهني الصناعي بلغت نسب النجاح به حوالي 28.18%، وسنضع رابط الإستعلام عن نتيجة دبلوم الصنايع 2017 فور ظهورها خلال ساعات قليلة، ويمكنكم عرفة النتيجة عبر رابط بوابة التعليم الفني أو معرفة النتيجة عبر اللينك التالي المباشر : اضغط هنا


6 حاجات بيعملها الناجحين كل يوم


6 حاجات بيعملها الناجحين كل يوم










أصحى بدرى!!
-معظم المديرين التنفيذين للشركات العالمية بيصحوا فى حدود الساعة 5، لو مش ملتزم بمواعيد معينة حاول متتأخرش عن الساعة 8ص، وافتكر، لو أتأخرت على مواعيد العادية يبقى أكيد هتتأخر عن هدفك





حط أهداف لكل يوم
-اعرف كل يوم وراك ايه ومفروض تخلصه أمتى، سواء -شغل او مواعيد- وسجل الحاجات دى فى نوتة أو على موبايلك





ابدأ بالتقيل
فى إحصائية على رجال الأعمال ومديرين أكبر شركات فى العالم لقوا أنهم بيختاروا أصعب هدف عندهم ويبدأوا عليه الأول عشان يكونوا مركزين ويخلصوه فى ميعاده.


كُل كويس
-من 3 لـ 5 وجبات يومياً عشان تقدر تركز طول اليوم وتنجز اللى وراك



اتعلم
-أغلب الناجحين فى العالم مخصصين وقت فى يومهم لقراء الكتب أو المقالات أو حتى متابعة الفيديوهات التعليمية

افصل
-خلى وقت على جنب لنفسك تقضيه مع الناس اللى بتحبهم وانسى الشغل خالص

قولنا علي حاجة كمان تساعد علي النجاح ؟؟
#مؤسسة_التطوير_الابداعي

أخطاء فادحة في مسلسل كلبش لم ينتبه اليها المخرج #كلبش

أخطاء فادحة في مسلسل كلبش لم ينتبه اليها المخرج











في خطأ في الحلقة 28 المفروض اول الحلقة بيعيد بعض مشاهد الحلقة 27 في اخر الحلقة دي زناتي ما ضربش بالنار المخرج جايبه بيضرب بالنار في الاعادة ولما بدأت الحلقة 28 جايب زناتي بيضرب نار من زاوية وبعد تاني خالص كانه مشهد تاني مش بيعيد نفس المشهد

الثلاثاء، 27 يونيو 2017

الكاف يعلن موعد وحكام لقاء الأهلي والقطن بالأبطال

الكاف يعلن موعد وحكام لقاء الأهلي والقطن بالأبطال





أعلن الاتحاد الأفريقي لكرة القدم "كاف" عن موعد مباراة الأهلي أمام القطن الكاميروني في ختام مباريات دور المجموعات من دوري أبطال أفريقيا.

ومن المقرر أن يلعب الأهلي مع القطن بمصر يوم السبت الموافق الثامن من يوليو القادم في التاسعة مساءً -بتوقيت القاهرة-.







 ويختتم الأهلي مبارياته في دور المجموعات من دوري أبطال أفريقيا بملاقاة القطن بعد أن يعود من زامبيا حيث مواجهة زاناكو يوم الأحد القادم. وتقام مباراة الأهلي والقطن في نفس توقيت المباراة الأخرى في المجموعة الرابعة الأفريقية، والتي سيلتقي خلالها الوداد المغربي مع زاناكو الزامبي بالدار البيضاء.

ويدير مباراة الأهلي والقطن طاقم تحكيم نيجيري بقيادة آبل بابا، ويعاونه الثنائي عيسى عثمان وساليسو بشير، إلى جانب الجيبوتي محمد ياسين يونس الحكم الرابع.

 ويتواجد الأهلي في المركز الثاني بالمجموعة الثانية للبطولة الأفريقية برصيد سبع نقاط خلف زاناكو بعشر نقاط، وأمام الوداد الذي يحل ثالثاً بست نقاط، ثم القطن بدون رصيد.
جميع الحقوق محفوظة لــ: اخباري يومي 2016 © تصميم : كن مدون