ابسط طرق تخلصك من الكرش بعد الولادة نهائيا واحذري بعض الاشياء

طرق تخلصك من الكرش بعد الولادة نهائيا

طرق  تخلصك من الكرش بعد الولادة نهائيا

وزن السيدة في الحمل

يزداد وزن السيدات في فترة الحمل لعدد من الكيلوجرامات، فحجم البطن يزداد ووزن الجسم عموما، الوزن يزداد بسب وجود الجنين والمياه المحيطة به ، قد تتبع بعض الحوامل حميات غذائية تمنع زيادة الوزن الكبيرة ولكن في الأغلب البعض لا يمكنه إتباع نظام غذائي بالحمل فيزداد الوزن بصورة كبيرة جدا، قد تعاني الحوامل من ظهور الكرش ولكن المشكلة في استمرار وجوده حتى بعد الولادة ولذلك سوف نتعرف اليوم على طرق تخلصك من الكرش بعد الولادة بصورة أمنة جدا.

التخلص من الكرش

البعض يعتقد إن التخلص و تخسيس الكرش من الأمور الصعبة جدا بل المستحيلة، ومثال على ذلك إذا اكتسبت السيدة في حملها حوالي 11 أو 16 كيلو جرامات فهو وزن طبيعي ومثالي بالحمل ولكن بعد الولادة تأمل السيدة في الوزن الرشيق والتخلص نهائيا من الوزن الزائد بأي شكل، قد تحتاج بعض السيدات عاما كاملا للتخلص من الوزن المكتسب ولكن الكرش لا يساعدها أبدا على اللبس المناسب والظهور بشكل أنيق ولذلك سوف نساعدك بالخطوات للتخلص من الكرش بعد الولادة.

ممارسة الرياضة

من أهم خطوات التخلص من الكرش هي ممارسة الرياضة بشكل دوري ، لا يمكنك محاربة الوزن الزائد دون ممارسة الرياضة حتى تتخلصين من الدهون المتراكمة بجسمك، فالفنانات يقمن بممارسة التمارين حتى ينقصن من وزنهن الزائد وهذا هو السر خلف حصولهن على وزن مثالي ولذلك عليك ممارسة الرياضة للحصول على جسم رياضي والتخلص من الكرش.

الرضاعة الطبيعية

أكدت بعض الدراسات الحديثة إن الرضاعة الطبيعية تعمل على إنقاص الوزن وعودة الرحم لمكانه مرة أخرى مما يساهم بشكل كبير في التخلص من الكرش بعد الولادة ، عليك إن ترضعي طبيعيا حرصا على سلامة طفلك وعلى التخلص من الدهون أيضا.

إتباع حمية غذائية

لا يمكنك إتباع وصفة حمية غذائية قاسية في فترة الرضاعة الطبيعية حتى لا تضري طفلك وتخسري صحتك، يمكنك تنظيم سعراتك الحرارية ولكن بدون إن تقليلها بشكل يضرك، تحتاج السيدة في فتة الرضاعة الطبيعية لحوالي 1800سعر حراري باليوم وفي حال التقليل عن ذلك سوق يقل الحليب ويمكنك إتباع حمية غذائية رائعة من خلال تناول شرائح من الجزر والخضروات تساعدك على التخلص من الجوع نهائيا، كلما شعرتي بالجوع عليك تناول البسكويت أو الكرفس وعليك تناول كميات كبيرة من المياه تساعدك على التخلص من الدهون .

النوم الكافي

للتخلص من الكرش بعد الولادة عليك إن تأخذين كاف من النوم والراحة يوميا، فالأمهات التي لا ينمن سوا 5ساعات أو 3ساعات باليوم يظل وزنهن زائد بينما من يحصلن على 7 أو 8ساعات وزنهن يقل، فالتوتر يزيد من الوزن يمكنك النوم بجانب رضيعك ظهرا لتحصلين على قسط من الراحة، فقلة النوم تجعل السيدات غير قدرات على ممارسة الرياضة أو إتباع حمية غذائية مناسبة.

المشي اليومي

يمكنك إن تتخلصين الكرش بعد الولادة والوزن الزائد من خلال بذل المجهود كالمشي يوميا لمدة نصف ساعة لحرق الدهون الزائدة من جسمك، يمكنك في البداية المشي لعشرة دقائق ثم لربع ساعة وهكذا حتى تعتادي على الرياضة لفتة أطول، كما إن المشي في الهواء الطلق سيساعدك على التخلص من الطاقة السلبية بشكل نهائي، يمكنك ممارسة رياضيات خفيفة، الإيروبيك يساعدك على التخلص من الكرش، يمكنك مماسه تمارين قبض البطن للتخلص من الكرش أيضا، ويمكنك ممارسة تمارين خاصة برفه الرأس والجسم، ويمكنك شد عضلات البطن من خلال تمارين التنفس العميق.

اذا كان لديكم اسألة يرجي تركها  في تعليق . " عالم حواء "

هل تعلمين ماذا يحدث لثدييك عندما تتوقفين عن ممارسة الجماع

هل تعلمين ماذا يحدث لثدييك عندما تتوقفين عن ممارسة الجماع

للرجال فقط !! احذر هذا النوع من النساء ولا تتزوج منه ! ستنصدم عندما تعرفه !؟

للرجال فقط !! احذر هذا النوع من النساء ولا تتزوج منه ! ستنصدم عندما تعرفه !؟

خطييير أسرار لا تعرفها عن شمع الأذن ... ماهو وما هي فوائده ومتى يجب إزالته ؟

أسرار لا تعرفها عن شمع الأذن ... ماهو وما هي فوائده ومتى يجب إزالته ؟

هذا هو علاج النسيان كان يفعله النبي كل صباح

هذا هو علاج النسيان كان يفعله النبي كل صباح

قال رسول الله [صلى الله عليه وسلم] : " أكل اللبان يورث الحفظ ويذهب النسيان ويقطع البلغم "
وكان أبو بكر المنكدر يصيب الشونيز بالعسل كل غدوة ويقول: هو أجل ما يتعالج به من البلغم. ويذكر أن رسول الله [صلى الله عليه وسلم] كان يصيبها كل غدوة.

أشياء يومية تفعلها بطريقة خطأ ❌ تعلم الطريقة الصحيحة ✔️

خمسة 5 أجوبة بسيطة لأسئلة تشغل بالك

خمسة 5 أجوبة بسيطة لأسئلة تشغل بالك

8 اشياء لن تكن تعرف الغرض من وجودها - إكتشفها الأن

8 اشياء لن تكن تعرف الغرض من وجودها - إكتشفها الأن

اليكم كيف ربحت 1500 دولار في شهرين من البيت !!

شغل من البيت ( اونلاين )

تقدر تكسب منه في الشهر

أول حاجة هتيجي في بالك ان الموضوع كدب

اثبات الربح

احب اطمنك الصورتين اللي انا حططهم في البوست هما اثبات دفع مره ب1500دولار ومره ب250 دولار 
مش مطلوب منك تدفع أي حاجة كمان مش مطلوب منك يكون عندك حساب بنكي علشان تسحب فلوسك و كمان الموضوع مش محتاج انك تكون متفرغ

وده مش تبع ماي واي ولا التسويق الشبكي

التفاصيل اهي

ازاي تكسب 50 دولار من النت يعني 900ج .. تابع الشرح واثبات الدفع انا حطه في البوست بردك الصورتين

الموضوع سهل وبسيط والله اهم حاجه تركز في الشرح ومتكسلش 

موقع يوجوف دا موقع استطلاعات رائ الموقع بيبعتلك استطلاعات بتجاوب عليها وكل استطلاع ب 50 او 100 نقطه 

كل يوم او يومين هيجيلك استطلاع تجاوب عليه لحد اما تجمع 5000 نقطه بيبقوا 50 دولار وانا والله العظيم سحبت منه 

طبعا انت هتقولي يااااه لسه هجمع 5000 نقطه 

هقولك انت كمان هتدعي الناس انهم يسجلوا من اللينك بتاعك واي حد هيسجل من اللينك بتاعك 

انت هتاخد 200 نقطه بس لما هو يكمل 5 استطلاعات يعني انت لو دعيت 25 واحد هتجمع ال 5000 نقطه 

في اقل من 15 يوم شفت بقا الموضوع سهل ازاي 

بس اهم حاجه تحط الموقع في دماغك وتدخل عليه كل يوم 

واي استطلاع يجيلك تجاوب عليه

طب انت ازاي هتستلم الفلوس ؟ 

الاستلام مفيش اسهل منه . هتستلم فلوسك من بنك ويسترن يونيون ودا بنك ليه فروع كتير في كل محافظه هتروح ومعاك رقم الحواله واي اثبات شخصيه ليك 

دا لينك الموقع اللي هتسجل منه دا اللينك بتاعي

https://mena.yougov.com/ar/refer/NPmMZ6iDtS7qjFZQHMZnvQ/

طريقه التسجيل سهله جدا هتكتب البريد اللي هو ايميل الياهو او الجي ميل اللي هتسجل بيه وكلمه السر وهيبعتولك رساله ع بريدك هتدخل عليها وتجاوب ع اول استطلاع 
والله في ناس بتعمل اكتر من 200 دولار كل شهر 
يعني حوالي 3000 جنيه مصري 
ولو وقفت معاك اي حاجه كلمني 
ملحوظه مهمه : في اول استطلاع هيجيلك هل ترغب في تلقيك استطلاعات.. قوله اكثر ما يمكن 
بالتوفييييق 
ملاحظه الفيديو الموجود في الاسفل هو فيديو كيفية التسجيل وشرح الموقع.
وبعد اذنكم اللي هيدخل علي الرابط من اول مره مش عرف يسجل يكلمني خاص وابقه معه خطوه بخطوه علشان يعرف يسجل احسن.

إكتشف أسرار شخصيتك من خلال شكل أصابعك !

إكتشف أسرار شخصيتك من خلال شكل أصابعك !

تعرف على شخصيتك من وضعية نومك !

تعرف على شخصيتك من وضعية نومك !

طريقة جلوسك تخبرك الكثير عن شخصيتك وتفضح رغباتك

طريقة جلوسك تخبرك الكثير عن شخصيتك وتفضح رغباتك

كيف تكشف كذب أي شخص أمامك؟ أسرار لغة الجسد!

كيف تكشف كذب أي شخص أمامك؟ أسرار لغة الجسد!

صدق او لا تصدق تبيض الاسنان خلال 10 دقائق فقط خلطة سحرية منزلية لجعل الاسنان اكثر بياضا فعاله 100%

صدق او لا تصدق تبيض الاسنان خلال 10 دقائق فقط خلطة سحرية منزلية لجعل الاسنان اكثر بياضا فعاله 100%

صدق او لا تصدق تبيض الاسنان خلال 10 دقائق فقط خلطة سحرية منزلية لجعل الاسنان اكثر بياضا فعاله 100%
ان تبيض الاسنان بنوع واحد فقط من التوابل يعتبر شئ مبهر وتعتبر هذه الخلطة من اشهر الوصفات في تبيض الاسنان وجعلها اكثر بياضا وهذه الخلطة هي
يتم وضع معلقة من الملح الخشن +عصير ليمونة+معلقة ماء ثم يتم حفظها في الثلاجة لاستخدامها ويتم استخدامها من خلال وضعها علي الاسنان بدلا من معجون الاسنان بعد كل وجبة وتكرر مرتين في الاسبوع وسوف تلاحظون النتيجة بإذن الله

معجزة فوائد قشر البطيخ أتحداك أن ترمي قشور البطيخ بعد معرفة فوائدها المدهشة لاترمى قشر البطيخ

علاج تساقط الشعر و علاج الصلع و تقوية الشعر خاصة من الامام للرجال و النساء #وصفة_سحرية

علاج تساقط الشعر و علاج الصلع و تقوية الشعر خاصة من الامام للرجال و النساء #وصفة_سحرية

#وصفة_سحرية اليكم صيقاتي اصدقائي وصفة رائعة و فعالة في علاج الصلع وعلاج تساقط الشعر للرجال و للنساء و علاج فراغات الشعر . من الامام بالخصوص ستعيد تحفيز البصيلات في فروة الراس و تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس يعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته جفاف بصيلات الشعر من الأسباب المؤدية إلى إصابة الشعر بالخفة، لانها تكون غير قادرة على انبات الشعر من جديد، ولذلك من الأمور المهمة التي يجب أن تضعيها في اعتبارك لزيادة كثافة الشعر هي ترطيب فروة الرأس والعمل على توصيل المرطبات والمغذيات لبصيلات الشعر يصبح الشعر خفيفا نتيجة لعوامل عديدة منها كثرة استخدام المنتجات الغنية بالمواد الكيمائية وتعرض الشعر لعوامل الطقس القاسية بالإضافة إلى طبيعية العناية بالشعر التي قد تكون سيئة مما يسبب تساقط الشعر. كما توجد أسباب أخرى تتعلق بهرمونات الجسم والعوامل الوراثية وكثرة تعاطي الأدوية والعلاج الكيميائي والضغط النفسي وأمراض فروة الرأس وكلها عوامل تؤثر على دورة حياة نمو الشعر، فتجعل بصيلات الشعر ضعيفة وغير قادرة على إنبات الشعيرات الجديدة مرة أخرى فيصاب بالخفة. اسباب تساقط الشعر علاج لانبات الشعر بسرعه علاج لانبات الشعر المتساقط افضل علاج لانبات الشعر المتساقط علاج لانبات الشعر من الامام علاج طبيعي لانبات الشعر افضل علاج لانبات الشعر وتكثيفه اقوى علاج لانبات الشعر افضل علاج لانبات شعر الراس اقوى علاج لانبات الشعر للرجال افضل علاج لانبات الشعر للرجال اسرع علاج لانبات الشعر احدث علاج لانبات الشعر افضل علاج لانبات الشعر علاج لانبات الشعر في مقدمة الراس افضل علاج لانبات الشعر في العالم زيت لانبات الشعر بسرعه افضل زيت لانبات الشعر بسرعة وصفات لانبات الشعر في مقدمة الراس وصفات لانبات الشعر وتكثيفه كيفية انبات الشعر المتساقط للرجال زراعة الشعر اسباب سقوط الشعر ماهى اسباب سقوط الشعر علاج سقوط الشعر للرجال علاج سقوط الشعر عند الرجال ما هو علاج سقوط الشعر خلطات لتكثيف الشعر حل لتساقط الشعر علاج الصلع الوراثي تطويل الشعر في شهر علاج تطويل الشعر .

رجل مسلم يتحدث مع قطة يسكنها الجن .. لن تصدق ماذا قالت له !!

رجل مسلم يتحدث مع قطة يسكنها الجن .. لن تصدق ماذا قالت له !!

قصة رعب حقيقية... الجريئ بس اللي يدخل..

 قصة رعب حقيقية... الجريئ بس اللي يدخل..

في يوم من أيام 1994 أتى إلينا خالي وكانت علامات الغضب بادية على محياه لعدم تمكنه من نقل بضاعته التي كانت في المخازن إلى محله التجاري المخصص للبيع بالجملة الكائن في نفس البلدة التي أسكن فيها في المحافظة الغربية في مصر، كانت العربات (الكارو)والتي تجرها الحمير إحدى وسائل نقل البضائع في البلدة والسبب الذي أدى إلى عدم تمكنه من نقل بضاعته في ذلك اليوم هو وقوع حادثة في موقف الكارو أدت إلى وفاة أحد الأولاد الصغار الذي كان يسوق إحدى العربات فسقط دهساً تحت عجلات سيارة نقل بمقطورة وأدى ذلك إلى اشتباك بين أصحاب العربات من جهة وبين سائق السيارة المقطورة والعتالين من جهة أخرى.


بعد تلك الحادثة وفي حوالي الساعة 12 ليلاً من اليوم التالي كانت جدتي واقفة على الشرفة في شقتنا بالدور الارضي ودخلت الينا مندهشة لأنها رأت عربة كارو تجري بدون سائق !وكانت تلحقها مجموعة كبيرة من الكلاب تزيد عن 20 كلباً، فربطت ما بين ما حدث في اليوم السابق مع ما حدث اليوم إلا أنني لم افصح عن شكوكي ، وفي الليلة التالية وفي نفس الوقت تقريباً سمعنا نباح هستيري لكلاب تحت نافذة غرفتي وعندما نظرنا إلى الأسفل من خلال النافذة وجدنا كلباً وكان جسده مرفوع من قدميه!وكأن احداً يمسك به من قدمه الخلفية ويلوح به بشكل دائري أما باقي الكلاب كانت ملتفة حوله في نباح هيستيري كأنها ترى شىء ما وتريد مهاجمته ، و بعدها بدأ الوضع يتطور إلى أسوأ وكأننا نشاهد فيلم رعب ففي الليلة التي تلت ذلك وفي نفس الوقت


 من منتصف الليل فوجئنا بوابل من الطوب والرمال ينهال على شبابيك الشقة استمرت تلك الظاهر الغريبة لمدة ثلاثة ليالي متوالية وكان الهدوء يعم فجأة بمجرد أن أقوم بفتح اي نافذة بالرغم من ملاحظة آثار التراب جراء ذلك الهجوم .في تلك الفترة كنت احاول التواصل مع هذا الشىء الذي توقعنا جميعاً انه شبح الغلام القتيل وبالفعل عندما كنت اطفئ نور غرفتي وانتظر خلف النافذة وأخاطب ذلك الشيء بالقول:"لم لا نكون أصحاب ؟!" وفجأة وجدت كف طفل خلف النافذة يلوح لي كأنه يعمل باي باي فاخذ الخبر ينتشر فى العائلة واصبح اقاربنا الشباب يأتون لعندنا ليروا تلك الظاهرة حتى جاء ابي الذي كان يعمل بالقوات المسلحة وعندما قصصنا عليه ما حدث قال :"هذه خرافات وتلاقو حد هوا اللى بيحدف طوب"، فقلت له:"انتظر حتى الساعة 12"، وبالفعل بدأ نباح الكلاب وكتل من الطوب والرمال تأتي باتجاه شقتنا فقام ابي وفتح النافذة ليسب من يفعل هذا حتى جاءت المفاجأة ، كانت جميع اغراض مطبخنا من اطباق وملاعق و اكواب وحلل ملقاة في الشارع والمحزن ان ابي اتهمني بذلك حتى جاء الدليل على براءتي عندما كنت خارج الشقة في المصيف وكان ابن خالتي مقيم بشقتنا فرأى بنفسه حوافر حمار تدق على النافذة !وأخبر والدي بذلك وبعدها عقدنا العزم على طرد هذا الشبح فاستعنا بأحد الشيوخ الذى أوصانا بتشغيل القرآن وقرائته الى جانب بعض النصائح بفتح النوافذ وبالفعل انتهت تلك الظاهرة بعد مرور ما يقارب من شهرين.
اسقة على التخويف بس لاتنسو التقييم

المصدر: منتدى عدلات - من قسم: قصص - حكايات - روايات

افتراضي قصة رعب حقيقية... الجريئة بس اللي تدخل..

في يوم من أيام 1994 أتى إلينا خالي وكانت علامات الغضب بادية على محياه لعدم تمكنه من نقل بضاعته التي كانت في المخازن إلى محله التجاري المخصص للبيع بالجملة الكائن في نفس البلدة التي أسكن فيها في المحافظة الغربية في مصر، كانت العربات (الكارو)والتي تجرها الحمير إحدى وسائل نقل البضائع في البلدة والسبب الذي أدى إلى عدم تمكنه من نقل بضاعته في ذلك اليوم هو وقوع حادثة في موقف الكارو أدت إلى وفاة أحد الأولاد الصغار الذي كان يسوق إحدى العربات فسقط دهساً تحت عجلات سيارة نقل بمقطورة وأدى ذلك إلى اشتباك بين أصحاب العربات من جهة وبين سائق السيارة المقطورة والعتالين من جهة أخرى.


بعد تلك الحادثة وفي حوالي الساعة 12 ليلاً من اليوم التالي كانت جدتي واقفة على الشرفة في شقتنا بالدور الارضي ودخلت الينا مندهشة لأنها رأت عربة كارو تجري بدون سائق !وكانت تلحقها مجموعة كبيرة من الكلاب تزيد عن 20 كلباً، فربطت ما بين ما حدث في اليوم السابق مع ما حدث اليوم إلا أنني لم افصح عن شكوكي ، وفي الليلة التالية وفي نفس الوقت تقريباً سمعنا نباح هستيري لكلاب تحت نافذة غرفتي وعندما نظرنا إلى الأسفل من خلال النافذة وجدنا كلباً وكان جسده مرفوع من قدميه!وكأن احداً يمسك به من قدمه الخلفية ويلوح به بشكل دائري أما باقي الكلاب كانت ملتفة حوله في نباح هيستيري كأنها ترى شىء ما وتريد مهاجمته ، و بعدها بدأ الوضع يتطور إلى أسوأ وكأننا نشاهد فيلم رعب ففي الليلة التي تلت ذلك وفي نفس الوقت


 من منتصف الليل فوجئنا بوابل من الطوب والرمال ينهال على شبابيك الشقة استمرت تلك الظاهر الغريبة لمدة ثلاثة ليالي متوالية وكان الهدوء يعم فجأة بمجرد أن أقوم بفتح اي نافذة بالرغم من ملاحظة آثار التراب جراء ذلك الهجوم .في تلك الفترة كنت احاول التواصل مع هذا الشىء الذي توقعنا جميعاً انه شبح الغلام القتيل وبالفعل عندما كنت اطفئ نور غرفتي وانتظر خلف النافذة وأخاطب ذلك الشيء بالقول:"لم لا نكون أصحاب ؟!" وفجأة وجدت كف طفل خلف النافذة يلوح لي كأنه يعمل باي باي فاخذ الخبر ينتشر فى العائلة واصبح اقاربنا الشباب يأتون لعندنا ليروا تلك الظاهرة حتى جاء ابي الذي كان يعمل بالقوات المسلحة وعندما قصصنا عليه ما حدث قال :"هذه خرافات وتلاقو حد هوا اللى بيحدف طوب"، فقلت له:"انتظر حتى الساعة 12"، وبالفعل بدأ نباح الكلاب وكتل من الطوب والرمال تأتي باتجاه شقتنا فقام ابي وفتح النافذة ليسب من يفعل هذا حتى جاءت المفاجأة ، كانت جميع اغراض مطبخنا من اطباق وملاعق و اكواب وحلل ملقاة في الشارع والمحزن ان ابي اتهمني بذلك حتى جاء الدليل على براءتي عندما كنت خارج الشقة في المصيف وكان ابن خالتي مقيم بشقتنا فرأى بنفسه حوافر حمار تدق على النافذة !وأخبر والدي بذلك وبعدها عقدنا العزم على طرد هذا الشبح فاستعنا بأحد الشيوخ الذى أوصانا بتشغيل القرآن وقرائته الى جانب بعض النصائح بفتح النوافذ وبالفعل انتهت تلك الظاهرة بعد مرور ما يقارب من شهرين.
اسقة على التخويف بس لاتنسو التقييم

المصدر: منتدى عدلات - من قسم: قصص - حكايات - روايات

قل وداعا لضعف انتصاب قضيبك ◄ علاج ضعف الانتصاب بالأعشاب والأدوية

قل وداعا لضعف انتصاب قضيبك ◄ علاج ضعف الانتصاب بالأعشاب والأدوية

سعد الصغير يكشف الحقيقة الكاملة لوفاة الراقصة غزل ومفاجأة عن المستشفي

سعد الصغير يكشف الحقيقة الكاملة لوفاة الراقصة غزل ومفاجأة عن المستشفي

لن تصدق ماذا فعلت هذه الكلبة في تونس !! ماذا في البئر ؟

لن تصدق ماذا فعلت هذه الكلبة في تونس !! ماذا في البئر ؟

هي قصّة وفاء لا مثيل لها، في أحد أرياف تونس، وتحديدا في منطقة «عين غويل» التابعة لولاية بنزرت شمال تونس. حيث أفاقت إحدى السيدات على نباح غير عادي لكلبتها، بل إندهشت لما إكتشفت أن الكلبة قطعت وثاقها الحديدي التي كانت مربوطة به، وكانت على مقربة من بئر القرية الذي يبعد حوالي مائتي متر عن المنزل، حيث كانت «الكلبة» تنبح وبشل كبير جدا، وتركض ما بين المنزل والبئر، ذهابً وعودة، تفاجئت المرأة مما تفعله كلبتها، وأحست بأنه هناك خطبٌ ما، فقررت الذهاب إلى البئر لتكتشف سبب هذا التصرف الغريب للـــــكلبة، وما أن إقتربت المرأة من فتحة البئر، حتى إنصدمت من المشهد الذي رأته !..

خلطة لتبييض اليدين ستجعل يديك كأيدي النجوم تبيض اليدين من اول استعمال جربي واحكمي بنفسك

خلطة لتبييض اليدين ستجعل يديك كأيدي النجوم تبيض اليدين من اول استعمال جربي واحكمي بنفسك

خلطة سحرية لتبييض الوجه خلال ربع ساعه تبييض الوجة بسرعة تبيض الوجه ( وقسما بالله مجربة ومضمونة )

خلطة سحرية لتبييض الوجه خلال ربع ساعه تبييض الوجة بسرعة تبيض الوجه ( وقسما بالله مجربة ومضمونة )

طريقة معرفة من زار بروفايلك في الفيس بوك مشاهدة صور التي يخافها الاصدق و... |واشياء كثيراا !!

طريقة معرفة من زار بروفايلك في الفيس بوك مشاهدة صور التي يخافها الاصدق و... | واشياء كثيراا !!

9 من الأشياء التي تستعملها يوميا سيذهلك السبب الحقيقي لوجودها..!!

9 من الأشياء التي تستعملها يوميا سيذهلك السبب الحقيقي لوجودها..!!

أغرب 10 أختراعات لم تكن تعلم بوجودها من قبل!!

أغرب 10 أختراعات لم تكن تعلم بوجودها من قبل!!

حبة واحدة فقط من هده الفاكهة العجيبة ستجعلك أصغر 20 سنة وقسما بالله مجربة #وصفة_سحرية

حبة واحدة فقط من هده الفاكهة العجيبة ستجعلك أصغر 20 سنة وقسما بالله مجربة #وصفة_سحرية

شاهد كيف يظهر الجن لـ الانسان ويشاركة الطعام وكيف يتشكل في صورة انسان - تعرف على اشكال الجن

شاهد كيف يظهر الجن لـ الانسان ويشاركة الطعام وكيف يتشكل في صورة انسان - تعرف على اشكال الجن

لن تصدق ماذا تفعل من هذا الغطاء المعدني - لن ترمية ابداً بعد الآن !!

لن تصدق ماذا تفعل من هذا الغطاء المعدني - لن ترمية ابداً بعد الآن !!

تعرف على اوسخ 10 اماكن فى جسمك يجب تنظيفها فورا

تعرف على اوسخ 10 اماكن فى جسمك يجب تنظيفها فورا

وصفة معجزة ادهشت الاطباء لعلاج البواسير الداخلية والخارجية نهائيا!! بدون عملية! مجربة وفعالة 100%

وصفة معجزة ادهشت الاطباء لعلاج البواسير الداخلية والخارجية نهائيا!! بدون عملية! مجربة وفعالة 100%

لن تصدق هذه هي الدودة التي فزع منها رسول الله صلى الله عليه وسلم

لن تصدق هذه هي الدودة التي فزع منها رسول الله صلى الله عليه وسلم

هل تعلم ان هذه الدودة هي من اخبرعنها رسول الله صلى الله عليه وسلم؟ انها تهلك ياجوج وماجوج
قم بالتعليق ب " تـــــم " لتصلك منشوراتنا دائماً .. شاهد الفديو و علاجها 

طرق الوقاية من مرض السكري بالطريقة الطبيعة الصحيحة

طرق الوقاية من مرض السكري بالطريقة الطبيعة الصحيحة

أسهل طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء بسرعة

أسهل طريقة للتخلص من الرؤوس السوداء بسرعة

إليك عزيزتي في هذا المقال طريقة استعمال معجون الأسنان للتخلص من الرؤوس السوداء و التمتع ببشرة نضرة و نقية خالية من الرؤوس السوداء.

كيفية علاج حب الشباب مع دكتور عاصم فرج استاذ الامراض الجلدية

كيفية علاج حب الشباب مع دكتور عاصم فرج استاذ الامراض الجلدية

التخلص من الإمساك في 3 دقائق - بأذن الله

التخلص من الإمساك في 3 دقائق - بأذن الله

عاجل:حسام البدرى يطرد صالح جمعه من مران الاهلى لهذا السبب

عاجل:حسام البدرى يطرد صالح جمعه من مران الاهلى لهذا السبب

حسام البدرى يطرد صالح جمعه من مران الاهلى لهذا السبب حيث شهد مران الأهلي صباح السبت على ملعب مختار التتش بالجزيرة إستعداداً لمواجهة الداخلية الأربعاء القادم بدور الـ16 من كأس مصر إصابة رامي ربيعة مدافع الفريق. وكان صالح جمعة لاعب خط وسط الفريق قد تدخل بقوة على رامي ربيعة خلال التقسيمة التي أجراها الجهاز الفني بقيادة حسام البدري.وقام البدرى بتعنيف صالح جمعه وطرده من المران

بالفديو تعليق رهييييب لـ معتز مطر و ناااري رداً علي التسريب الخطير لـ مبارك و مهاجمته لــ السيسي

تعليق رهييييب لـ معتز مطر و ناااري رداً علي التسريب الخطير لـ مبارك و مهاجمته لــ السيسي

تسريب مبارك

 تداول رواد مواقع التواصل مقطع فيديو مسرب للمخلوع مبارك، اتهم فيه قائد نظام العسكر والممتد من نظامه عبدالفتاح السيسى، بالخيانة، والتفريط في حقوق مصر.. الاتهام جاء عبر تسريب بثته صفحة "اسفين يا ريس" ، أمس.

الاتهام وإن جاء بشكل غير مباشر إلا أنه يعبر عن حالة من التململ في دوائر الحكم من قرارات الخائن السيسي. ويمثل مبارك، قيمة ومرتكزا ما زال فاعلا في خبايا السياسة المصرية التي ما زالت الدولة العميقة تؤثر بها، بل إن دوائر عسكرية ما زالت تحتفظ بدرجة عالية من الولاء له.

ونشرت صفحة "أنا آسف يا ريس"، المهتمة بشأن المخلوع حسني مبارك، تسجيلاً صوتيًا منسوبًا له، ينتقد فيه مصر التي أصبحت ضعيفة ومستباحة من بعده، بدلاً من أن تكون "قد الدنيا"، كما وعد عبدالفتاح السيسي.

الطب النبوي || وصفة بالاعشاب الطبيعية تزيل الكرش في خمسة ايام

وصفة بالاعشاب الطبيعية تزيل الكرش في خمسة ايام 

وصفة بذر الكتان لـتخسيس الكرش | رجيم بذرة الكتان للتخسيس , رجيم بذرة الكتان للارداف

وصفة بذر الكتان لـتخسيس الكرش | رجيم بذرة الكتان للتخسيس , رجيم بذرة الكتان للارداف 

هل فكرت يوماً كيف تصنع النقود الورقية ؟

هل فكرت يوماً كيف تصنع النقود الورقية ؟

وصفة تخسيس من7 لـ 10 كيلو فى اسبوع – رجيم سريع جدا!!!

وصفة تخسيس من7 لـ 10 كيلو فى اسبوع – رجيم سريع جدا!!!

تخسيس خسارة الوزن ازالة الدهون بسهولة